Schlaf macht Schule
Das innovative Gemeinschaftsprojekt "SCHLAF MACHT SCHULE" startete am 11. November 2025 mit über 40 Schülerinnen und Schülern aus den 8. Klassen des Felix-Klein-Gymnasiums – FKG.
Das Kooperationsprojekt "SCHLAF MACHT SCHULE"
Mit über 40 Schülerinnen und Schülern aus den 8. Klassen des Felix-Klein-Gymnasiums – FKG startete das Projekt Schlaf macht Schule, das die Gesundheitsregion Göttingen/ Südniedersachsen gemeinsam mit der Deutschen Stiftung Schlaf und der Private Hochschule Göttingen – PFH durchführt.
Sieben Expertinnen und Experten der Schlafakademie Berlin unterstützen das gemeinsame Pilotprojekt der Gesundheitsregion Göttingen / Südniedersachsen und der Deutschen Stiftung Schlaf mit dem Workshop-Programm.
Von der Auftaktveranstaltung am Felix-Klein-Gymnasium im November 2025 bis zum Abschluß-Workshop im Mai 2026 lief ein spannendes Programm mit sechs interaktiven Workshops und einem partizipatorischen Aktionstag aus Anlass des Weltschlaftags am 13. März.
Vor dem Start des Workshop-Programms gab es eine digitale Befragung durch die PFH in Göttingen in den beteiligten Klassen, um den Alltag der Projektteilnehmer rund um das Thema Schlaf. Ebenso am Ende der Programms. Die Ergebnisse dieser Befragung werden am Schluß in die Evaluation des Projektes einfließen.
Das Projekt SCHLAF MACHT SCHULE ( 2025/2026) stand unter der Schirmherrschaft des niedersächsischen Gesundheitsministers Dr. Andreas Philippi.
Prof. Dr. Fietze, Vorsitzender Deutsche Stiftung Schlaf im Gespräch mit Dr. Andreas Philippi, Niedersächsischer Minister für Soziales, Arbeit, Gesundheit und Gleichstellung
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Die Workshops
1. Was ist Schlaf?
Bedeutung und Funktionen des Schlafes / Schlafphasen und Schlafzyklus / Schlafbedarf und Veränderungen in der Pubertät
2. Wie wir ticken
Was ist die innere Uhr, wie prägt uns der persönliche Chronotyp und die biologischen Rhythmen?
3. Wenn der Schlaf gestört ist
Typische Schlafstörungen bei Jugendlichen und ihre Ursachen / Folgen von Schlafmangel / Wann ist professionelle Hilfe nötig?
4. Besser schlafen – fitter im (Schul-)Alltag
Einfluss von Verhaltensweisen und Umgebung auf den Schlaf / Tipps zur Förderung eines erholsamen Schlafes / Schlaftagebücher verteilt ( 1. Runde )
5. Digitale Medien und Schlaf
Wie wirken sich Smartphone und Tablet auf den Schlaf aus / Strategien für einen schlafförderlichen Umgang damit
6. Persönlicher Schlaffahrplan
Erstellung eines eigenen Schlaffahrplans / Austausch mit "Buddy" - Auswertung Schlaftagebuch ( 2. Runde )
Laura Klocker / Göttingen beim Aktionstag "Reise durch die Nacht"
Laura Klocker / Göttingen beim Aktionstag "Reise durch die Nacht"
Herr Stechmann und Frau Manns, projektbegleitende Lehrer am FKG in Göttingen
( v.l.n. r. Mona Pomrehn, Schlafakademie Berlin, Corinna Morys-Wortmann, GWG, Göttingen, Thea Herold, Deutsche Stiftung Schlaf, Annika Manns, FKG, Prof. Gutmann, PFH, Laura Klocker, GWG und Manuel Stechmann, FKG)
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